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マタニティ・ピラティス・体験レッスン
　（会場：ベイビーオアシスStudio等々力）

ピラティスは産前・産後の女性にとって理想的なプログラム!!
◇◇大変好評のため、増設されました◇◇

　　　

　ピラティスの特徴は正しい姿勢を維持するための深層筋（インナーマッスル）を鍛え、カラダの内側から強化していくことです。勢いや反動をつけず、深い呼吸に合わせてゆっくり動かすことプラス、自己に意識を集中し、コントロールしながら行うため、トラブルも少なく安心して取り組むことができます。
●出産によりダメージを受けやすいエリア（骨盤底筋群）を意識し注目するピラティスは、安全・スムーズなお産の準備として大変効果的・理想的なエクササイズです。
●運動不足解消を目指す方にピッタリのプログラムとなっております
◎体験受講は随時受付中！

効果
・重量を増す子宮の重さをサポート　・出産時に必要な腹筋群の強化
・腹直筋離開を予防　・骨盤傾斜の改善　・ココロとカラダのストレスを軽減
・腰痛・肩こり・便秘の軽減 ・産後の機能回復を早める　・マイペースで行うことができる
・呼吸法が陣痛時におこなうラマーズ法と通じるところがあり練習になります

※受講の際は、事前に主治医にご相談の上、ご参加くださいませ
※マタニティ・ピラティスの受講は、ご自身がご自分のお体に責任を持って参加することを前提といたします。万が一、受講中にお体に異常を感じられましたら、無理をなさらず、直ちに講師に申し出てください。

■クラス日程：月曜日・定員15名

4月日程：4月6日・20日　13:15～14:15
5月日程：5月11日・25日　13:30～14:30※時間が変更になっております
6月日程：6月8日・22日　13:30～14:30
7月日程：7月6日・27日　13:30～14:30
8月日程：8月3日・31日　13:30～14:30
9月日程：9月14日・28日　13:30～14:30

■講師：みやざき　ちえこ

■対象：妊娠15週以上で妊娠経過順調な初産・経産婦の方
■チケット受講：　4回・12,000円　　8回・23,200円（チケット制度について）
■スポット受講・「お試し」受講料金：　1 レッスン3,200円　（スポット受講・「お試し」受講について）　
○チケットはマタニティ・ヨーガクラスと併用いただけます
○受講料は当日店頭で現金にてのお支払いとなります
◎非会員様のお試し受講は1回までとさせていただきます。2回目以降はＡ会員登録をお願いいたします
◎お試し受講の際、当日に会員登録（2,000円）＋チケット購入（4枚または8枚）して頂きますと、当日分はチケットから1枚頂戴することも可能でございます
■会員様特典：ベイビーオアシス・マタニティクラス会員になられた場合はクラス参加回数に合わせまして、クラス割引クーポン、素敵なプレゼントを用意しております
■定員： 各クラス１5名様限定
■お持ち物：動きやすい服装・スポーツタオル・ヨガマット（レンタルマット100円もございます）
■場所：ベイビーオアシスStudio等々力　
■お子様連れでの受講の場合：お子様お一人につき1000円(お子様ケア代）を各クラス毎に別途頂戴致します。受講の当日受付にてお支払い下さい。お子様用のおかし、お飲み物、お気に入りのおもちゃなどをご持参くださいませ。
■申込方法：お電話03－3702－5335またはE-Mail　にて受付致します。e-mail:class@babyoasis.co.jp
ご参加ご希望日・お名前・ご連絡先(電話番号）・ご出産予定日・ベイビーオアシスの会員様の場合はその旨を記載の上、ご連絡ください
■申込締切：定員になり次第締め切り
■キャンセルについて：ご欠席の場合は必ず事前にご連絡を下さい。チケット制受講でご予約の場合、当日のキャンセル（レッスン開催前日の18時以降が対象となります）につきましては、次回レッスン時にキャンセル料として500円を頂戴いたします。事前連絡なくご欠席されました場合には、次回のレッスン時にチケット１枚を頂戴致します。頻繁にご連絡なくご欠席されますと、ご予約をお断りすることがございます。